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哄寶寶睡覺的方法推薦3招,讓寶寶聽話入睡

哄寶寶睡覺的方法-嬰兒哄睡

寶寶睡覺的方法有哪些?每位爸媽都希望寶寶每天都能夠睡得安穩、舒適。因為有充足的睡眠,寶寶才能聰明、健康地成長發育。但是哄寶寶睡覺的方法有哪些呢?爸媽是否覺得哄寶寶睡覺是一件很困難的事呢?想要了解嬰兒哄睡方法,奇妮整理了3個哄寶寶睡覺的方法以及4個嬰兒哄睡神器給爸媽,讓爸媽每天都能輕鬆哄寶寶睡覺!

3招哄寶寶睡覺的方法,輕鬆讓寶寶入睡

嬰兒哄睡-嬰兒包巾推薦

你的寶寶愈晚精神愈好嗎?或是好不容易哄睡了卻常常因夜驚啼哭呢?由於寶寶出生前一直待在媽咪的肚子裡,因此寶寶剛出生的時候,生活模式跟大人並不相同,另外因每個寶寶擁有不同特質,也會有不同的睡眠需求和習慣。不過只要找到適合哄寶寶睡覺的方法,就能讓寶寶可以較快睡著,也能睡得比較安穩。下面奇妮推薦3個哄寶寶睡覺的方法,有嬰兒哄睡困擾的爸媽不妨一起來了解!

1.包巾給予安全感

爸媽知道使用包巾也是哄寶寶睡覺的方法嗎?由於嬰兒的睡眠週期較短,大約是45到60分鐘,因此很容易睡一下就醒來。再加上寶寶睡著後容易出現驚嚇反射,這是因為寶寶的腦神經尚在發育中,所以會不受控制出現四肢顫動、翻身等動作。只要動作太大,寶寶就會被嚇醒。因此,給寶寶一個安全感較足夠的睡眠感受,以及包覆固定四肢,對寶寶的睡眠是十分有幫助的。像是寶寶剛出生的時候,護士都會用包巾將嬰兒的身體連四肢包覆起來。若您的寶寶出生未滿8個月,都可以利用包巾來守護寶寶安穩睡眠唷!

延伸閱讀:嬰兒包巾推薦嬰兒翻身睡覺時使用,幫助嬰兒安穩睡眠。

2.輕拍按摩穩定情緒

哄寶寶睡覺的方法很多,但不一定全部適用。像有些爸媽可能會想說睡前讓寶寶玩累一點,寶寶會比較容易睡著。但其實寶寶若是睡前玩太盡興,就算感到疲勞也會因為心理和生理過度活躍,而出現興奮、煩躁等情緒,反而更難入睡,或容易因為夜驚,睡到一半被嚇醒而哭鬧。因此建議爸媽在寶寶睡前1小時,將寶寶放到床上,使用輕拍的方式或輕輕按摩哄睡,來穩定寶寶的情緒,讓寶寶帶著平穩的情緒睡著,就能睡得比較安穩,就算半夜醒來也容易再睡回去唷!

延伸閱讀:寶寶常常夜驚嗎?3重點了解寶寶夜驚原因

寶寶睡前按摩手法

  1. 將孩子平躺放於床上
  2. 將手指合併輕貼在寶寶小腹
  3. 以肚臍為中心緩緩畫圈

3.光線調暗環境哄睡法

剛出生的寶寶因為沒有晝夜觀念,所以很容易晝夜顛倒。而成人之所以能分辨白天黑夜,和有規律作息,「退黑激素」的分泌是關鍵。因此建議等寶寶出生6週,開始分泌退黑激素的時候,就能透過光線調暗的方式來哄寶寶睡覺。像是白天午睡的時候,爸媽可以拉上窗簾,減弱陽光的刺激;晚上睡覺的時候可以直接關燈,再將寶寶放到床上安撫寶寶入睡。光線調暗除了是哄寶寶睡覺的方法之一,同時也能讓寶寶逐漸養成晝夜規律,以及讓寶寶認知到光線變暗的時候就是該睡覺的時候。

4種嬰兒哄睡好物,讓寶寶安心好睡眠

為了幫助爸媽哄睡寶寶一次就上手,在解了哄寶寶睡覺的方法後,接下來奇妮要推薦爸媽4種嬰兒哄睡的神器。由於嬰兒在不同成長時期會遇到的睡眠問題也不同,因此適合的哄睡物品也會有不同。奇妮整理出較適合未滿1歲的寶寶4種哄睡好物,並分析用途,想要購買嬰兒哄睡用品的爸媽不妨一起來了解!

1.包巾可以讓寶寶睡得更安穩

哄寶寶睡覺的方法-包巾哄睡

通常寶寶出生未滿8個月的時候,最常在睡眠期間出現驚嚇反射。因此會建議爸媽利用包巾紮實的包覆寶寶的四肢及身體,除了防止寶寶動作太大被嚇醒,也能防止寶寶小手亂抓,將肌膚抓傷。另外包巾在包覆寶寶關節時,還能給予關節壓力,讓寶寶的肌肉和骨骼可以透過壓力的刺激而促進發育唷!

延伸閱讀:想使用嬰兒包巾推薦先了解嬰兒正常睡眠時間!

2.安撫玩具讓寶寶不哭鬧

嬰兒哄睡-安撫娃娃哄睡

若寶寶不喜歡包巾而且試圖掙脫怎麼辦?這時候爸媽可以選購安撫玩具來幫助寶寶入睡。透過寶寶抓握玩具、搖晃玩具,以及啃咬、觸摸,都可以帶給寶寶安全感,以及轉移寶寶不安情緒,讓爸媽更容易哄睡。另外,透過寶寶的抓握及撫摸的動作,也能刺激寶寶的觸覺神經,和訓練寶寶控制手掌的肌肉唷!

3.嬰兒搖床/椅讓寶寶舒適入睡

嬰兒包巾推薦-嬰兒搖床哄睡

嬰兒在媽咪肚子裡的時候,常常隨著媽咪的走動而感到輕微搖晃,因此利用搖床的擺動,可以讓寶寶感到熟悉而有安全感,也就比較容易被哄睡唷!另外透過有規律地搖晃寶寶,能刺激內耳前庭,是幫助寶寶發展運動能力以及平衡能力的關鍵;同時刺激腦部控制呼吸的區域,讓寶寶睡眠時能維持暢通的呼吸,有利於安穩睡眠唷!

4.揹巾方便哺乳後哄睡

哄寶寶睡覺的方法-揹巾哄睡

至於外出的時候,為了不打亂寶寶的睡眠規律,揹巾除了能方便媽咪哺乳,也是最佳的嬰兒哄睡神器。利用揹巾讓寶寶能安穩地睡在爸媽懷裡,像是奇妮新機能美學揹巾,使用奈米竹炭纖維布料,有助於吸濕排汗和抑菌除臭,給寶寶一個舒適的睡眠環境,幫助爸媽輕鬆哄睡。另外加上獨家減壓設計,讓寶寶的背脊可以維持自然彎曲,幫助寶寶的脊椎健康發展唷!

嬰兒包巾推薦奇妮寶寶包巾,有效安撫寶寶舒眠安睡

透過哄寶寶睡覺的方法和嬰兒哄睡好物,除了可以幫助爸媽輕鬆哄睡,也能提升寶寶睡眠品質。您的寶寶是否還缺一項能幫助安穩睡眠的實用包巾呢?嬰兒包巾推薦奇妮原棉寶寶包巾,使用親膚溫潤的原棉材質,讓寶寶就算在夏天也能感到舒適透氣,另外安全魔鬼氈設計,不但不會刮傷寶寶肌膚,而且爸媽也能在1分鐘內學會如何幫寶寶穿脫唷!奇妮除了提供媽咪貼心的孕婦產品,同時也有許多幫助爸媽呵護寶寶成長的育兒用品(立即點擊了解),讓爸媽能放心、輕鬆地看顧寶寶的成長唷!

延伸閱讀:嬰兒包巾推薦可愛造型設計原棉包巾,幫助寶寶舒適安睡!

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適合嬰兒哄睡的方法可以幫助嬰兒平穩睡著,一起來看3個嬰兒哄睡方式

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