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寶寶睡眠的安全感3要點,培養baby的良好睡眠環境

寶寶睡眠的安全感如何培養-寶寶睡眠環境

何提供寶寶睡眠的安全感?寶寶呱呱墜地,離開熟悉且溫暖的子宮,來到全新環境,周圍一切的陌生感受,令寶寶感到不安,即使處於睡眠狀態,都可能因為驚嚇反射、缺乏安全感,導致生活及睡眠品質下降。有什麼方法能提升寶寶睡眠安全感,及創造絕佳的寶寶睡眠環境呢?奇妮帶來3個技巧,讓媽咪深入了解!

寶寶睡眠的安全感怎麼來?3個方式讓寶寶睡的好安心

寶寶睡眠的安全感怎麼來?睡眠對寶寶而言非常重要,擁有充足睡眠不僅關乎身體成長、腦部發育甚至智力發展的穩定健全。但當寶寶睡眠的安全感減少,使睡眠時間變短、品質差那就需要找辦法改善了。讓奇妮透過以下3個方法,大幅提升寶寶睡眠的安全感,幫助寶寶健康成長!

延伸閱讀:寶寶睡一下就醒怎麼辦?4大辦法解決新生兒睡眠問題

1. 建立良好的睡眠儀式感

提供寶寶睡眠的安全感-舒適的寶寶睡眠環境

寶寶睡眠的安全感可從建立儀式感開始,透過一些方式幫助寶寶在遊戲與睡覺間進行情緒轉化,幫助寶寶脫離玩樂的興奮狀態,轉變穩定睡眠模式。奇妮推薦靜態活動,例如安眠曲、睡前故事、洗個舒服的澡,不僅增進親子相處時光,也可確保寶寶有更安穩的睡眠品質。

2. 溫暖且親膚的寶寶寢具

寶寶睡眠環境的打造-寶寶睡眠的安全感

寶寶剛出生時體溫調節中樞尚未發展成熟,環境溫度改變,容易影響寶寶體溫升高或下降,打擾睡眠品質。媽咪能在睡前觸摸寶寶的後頸部、背部,觀察溫度狀態,提供薄度合宜的被子、改善室內環境溫度。並在相同季節時,使用同個被子,成為寶寶的安撫物,擁有更多陪伴與安全感。

3. 採取規律的睡眠時間

寶寶睡眠環境-分配寶寶的睡眠時間

作息不規律,寶寶沒安全感會哭鬧;或剛出生時,無法區分白晝與黑夜之別,降低夜間睡眠驅動力,影響寶寶與家長的睡眠品質。因此寶寶睡眠的安全感第3招,採取規律作息,分配日常餵奶、玩樂、睡眠的固定時長。當寶寶3-4個月大後培養日夜概念,藉由規律的生活使寶寶生理及心理快速習慣、適應睡眠時間。

延伸閱讀:新生兒睡眠時間如何掌控?4個養成技巧趕快筆記起來!

3個實用要點,營造舒適且安全的寶寶睡眠環境

寶寶睡眠環境注意-寶寶寢具推薦

寶寶睡眠環境要注意什麼?嬰兒睡眠一直是家長最關心的話題,在嬰幼兒階段,大部分時間是在睡眠中度過,要如何確保寶寶每天都有良好睡眠呢?首先,寶寶睡眠環境一定要打造的安全、溫馨又舒適!讓奇妮傳授3個技巧,為家中寶貝創造最棒的睡眠空間!

1. 留意睡眠空間的環境氛圍

寶寶睡眠環境要注意什麼?營造舒適、柔和的睡眠空間為首要關鍵。第一,控制室內溫度於24-26°C,避免寶寶因為溫差無法安穩入眠。第二,房間電燈全關只留一盞小夜燈,營造日夜差異,不讓太亮的燈光使視網膜受刺激;或太暗而感到恐慌。最後減少電視、交談的聲音刺激,多放旋律優美且輕柔音樂,有助情緒緩和、舒服入夢。

2. 協助寶寶維持仰睡姿勢

寶寶睡眠環境的安全與否也和睡姿有關,建議嬰兒採取仰睡姿勢,有助全身肌肉放鬆、無壓迫感,並避免呼吸出現異常。而維持寶寶仰睡的方法,推薦使用嬰兒包巾,完整包裹寶寶身軀,不僅重現母體安全感、防止小手抓臉,還可避免驚嚇反射,導致寶寶半夜嚇醒哭鬧。

延伸閱讀:嬰兒睡姿2大解析?睡好睡對最安全!

3. 嬰兒床保持乾淨與空曠

嬰兒床的布置空間是影響寶寶睡眠安全感的很大因素,畢竟寶寶絕多數時間都在睡覺。奇妮建議,嬰兒床的周遭要排除危險物或者淨空,避免寶寶抓取任何物品發生危險。並善加使用月亮枕、安撫娃娃,圍住嬰兒床外圈,提供一定程度的保護與安全感。

嬰兒寢具推薦奇妮,最貼近寶寶柔軟肌膚的好選擇

寶寶降臨能為家庭帶來無限的幸福,只是剛出生的寶寶柔軟且嬌弱,一切要以舒適、親膚、柔和為首要標準,並提供十足安全感,讓寶寶感受周遭的溫暖與愛!嬰兒寢具推薦奇妮,堅持給媽咪最好的,更替寶寶著想,奇妮除了累積多年經驗、尋找最天然的產品,從嬰兒床墊、枕頭到被子,一整套的寢具設計皆給寶寶最天然的體驗,抗菌防蟎、透氣調溫、無毒認證,奇妮除了希望給寶寶最舒適的呵護與好眠,也希望新手爸媽能好好休息,消除白天照顧寶寶的疲憊,迎接美好的明天。(點我看更詳細的寶寶寢具

2020-09-14|最近更新時間:2020-10-12

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如何提供寶寶睡眠的安全感?奇妮提供3個要點,與打造良好睡眠環境的技巧帶你了解!

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